10 tējas priekšrocības (pirmā daļa)

1. Satur veselīgus bioaktīvus savienojumus

Zaļo tēju piekrauts ar polifenola antioksidantiem, ieskaitot katehīnu, ko sauc par EGCG. Šiem antioksidantiem var būt dažādas labvēlīgas ietekmes uz veselību.

2. var uzlabot smadzeņu darbību

Zaļā tēja satur mazāk kofeīna nekā kafija, bet pietiekami, lai radītu efektu. Tas satur arī aminoskābi L-teanīnu, kas var sinerģiski darboties ar kofeīnu, lai uzlabotu smadzeņu darbību.

3. Palielina tauku dedzināšanu

Zaļā tēja var palielināt metabolisma ātrumu un īstermiņā palielināt tauku sadedzināšanu, lai gan ne visi pētījumi tam piekrīt.

4. Antioksidanti var samazināt dažu vēža risku

Zaļajai tējai ir spēcīgi antioksidanti, kas var aizsargāt pret vēzi. Vairāki pētījumi rāda, ka zaļās tējas dzērājiem ir mazāks dažāda veida vēža risks.

5. var aizsargāt smadzenes no novecošanās

Bioaktīvajiem savienojumiem zaļajā tējā var būt dažādas aizsargājošas iedarbības uz smadzenēm. Tie var samazināt demences risku, kas ir kopīgs neirodeģeneratīvu traucējumu risks gados vecākiem pieaugušajiem.