10 tējas priekšrocības (otrā daļa)

6. var mazināt sliktu elpu

Pārbaudes cauruļu pētījumi liecina, ka katehīni var nomākt baktēriju augšanu, potenciāli samazinot infekciju risku. Katehīni zaļā tējā var kavēt baktēriju augšanu mutē, samazinot sliktas elpas risku.

7. Var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu

Viens pētījums ar japāņu indivīdiem atklāja, ka tiem, kas dzēra visvairāk zaļās tējas, bija par aptuveni 42% zemāks 2. tipa cukura diabēta risks. Saskaņā ar pārskatu par 7 pētījumiem ar kopumā 286 701 indivīdu, tējas dzērājiem bija par 18% zemāks diabēta risks.

8. Var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības

Zaļā tēja var pazemināt kopējo un ZBL (sliktu) holesterīnu, kā arī aizsargāt ZBL daļiņas no oksidācijas. Pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kuri dzer zaļo tēju, ir mazāks sirds un asinsvadu slimību risks.

9. Var palīdzēt zaudēt svaru

Daži pētījumi rāda, ka zaļā tēja var palielināt svara zaudēšanu. Tas var būt īpaši efektīvs, lai samazinātu bīstamos vēdera taukus.

10. Var palīdzēt jums dzīvot ilgāk

Visu cēloņu nāve: 23% zemāks sievietēm, par 12% zemāks vīriešiem

Nāve no sirds slimībām: Par 31% zemāks sievietēm, par 22% zemāks vīriešiem

Nāve no insulta: Par 42% zemāks sievietēm, par 35% zemāks vīriešiem

Cits pētījums, kurā iesaistīti 14 001 vecāks japāņu indivīds, atklāja, ka tie, kas dzēra visvairāk zaļo tēju